Bewegen!

tja, soms heb je gewoon ook eens geen goesting hé 😉

En jij? Doe jij oefeningen vandaag? Beetje wandelen, zwemmen, yoga, de hometrainer, of nog iets anders?

Things I don't feel like doing today: Moving

Things I don’t feel like doing today: Moving

Advertenties

Bewegen!

Bewegen is de beste therapie!

exercise_motivation

Het is een steeds terugkerend credo bij de ziekte van Bechterew (spondylitis ankylosans), maar de theorie omzetten in praktijk is toch niet altijd zo simpel wanneer je pijn hebt of stijf bent. Je borstkas die aanvoelt alsof ie in een dwangbuis zit. Je ruggengraat alsof hij gekneld zit in een hele rits bankschroeven. Je bekken dat aanvoelt alsof er een doosje scheermesjes in is uitgeschud en je bij elke stap erdoorheen kan gaan.

Ga gaan zwemmen! rij met de fiets! doe oefeningen! ga naar de kinesist!  Blijf in beweging! Zet jezelf een sportief doel voor ogen!

Sommige medische professionals hebben maar al te makkelijk praten. Wil je even mijn ruggengraat lenen om te weten hoe dat aanvoelt? Doe jij even die loden jas van vermoeidheid om, niet voor een uurtje, niet voor een dag, maar voor dagen aan een stuk. Het is vaak helemaal niet zo evident om jezelf toch maar weer bij elkaar te rapen om die oefeningen te doen, om die fiets te nemen, om naar dat zwembad te gaan.

Doe jij aan sport of doe je speciale oefeningen om de stijfheid tegen te gaan? Ben je ingeschreven bij een sportclub of ga je geregeld naar een fysiotherapeut om oefeningen te doen?
Heb je daarvoor een duwtje nodig of doe je het met veel plezier? Wat motiveert jou om te (blijven) bewegen?

Daar is de zon!

Het zou wel eens de warmste dag van het jaar kunnen worden.

Ik vind het alleszins geen weer om buitenactiviteiten te ondernemen. Te warm om te fietsen, tuinieren, wandelen.

Misschien duik jij wel in een zwembad in de buurt of zoek je verkoeling in de zee? Of ben je aan het werk?

Vind jij het tropisch lekker? Of nu toch te warm?
Heb je minder last van je gewrichten met deze temperaturen?

De weersvoorspelling voor vandaag:

Weer Nederland

 

Weer België

 

De kaarten komen van Meteo.be en Weeronline.nl.

 

Ontslag wegens fietstochtje tijdens ziekteverlof

Een 33 jarige vrouw werd door haar werkgever ontslagen omdat ze tijdens haar ziekteverlof was gaan fietsen. De vrouw die op een boekhoudkantoor werkte, was een week in ziekteverlof wegens stress op het werk.  In die week deed ze mee met en fietstocht voor Kom op Tegen Kanker. De dokter had ook gezegd dat de buitenlucht en de beweging haar goed zouden doen. Haar baas kwam dit echter te weten en ontsloeg haar op staande voet. De vrouw spande een rechtszaak aan en de arbeidsrechter gaf haar nu gelijk. De werkgever moet haar 8500 euro betalen. Ondertussen vond ze al ander werk.

foto via website Het Laatste Nieuws

Enkele dingen die bij mij opkomen, wanneer ik denk aan ziekteverlof door een chronische ziekte en de reacties daarop: verder lezen

Het Bechterew verhaal van Wilma

Een filmpje uit het programma BN’ers in de Zorg (AVRO) uit 2010.

Langeafstandzwemster Edith van Dijk gaat een dag op stap met Wilma, die de ziekte van Bechterew heeft. Wilma vertelt hoeveel invloed deze reumatische aandoening op het leven van haar en haar gezin heeft.

Enkele uitspraken van Wilma: lees verder